Inilah Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan Dan Mengobati Penyakit

TIPS KESEHATAN ALAMI - Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat diperlukan oleh tubuh. Namun sayangnya badan tidak sanggup menghasilkan sendiri jenis lemak seperti ini, sehingga kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan melalui asupan makanan. Karena memang omega 3 dibutuhkan oleh tubuh, berikut adalah beberapa penjelasan mengenai manfaat Omega 3 untuk kesehatan.

Kandungan Omega 3 Pada Ikan

Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan Dan Mengobati Penyakit

Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan, dengan secara rutin mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega 3, maka sangat bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik dan juga terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dan LDL dalam darah.

Meningkatkan Perkembangan Anak

Anak-anak yang sering mengkonsumsi omega 3 sangat baik untuk membantu perkembangan fisik dan mentalnya.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Omega 3 sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita, karena omega 3 sangat mempengaruhi perkembangan membran sel dalam sistem neurologis di dalam otak, selain itu omega 3 bisa meningkatkan daya ingat sehingga sangat cocok untuk mereka yang sering pelupa/pikun.

Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Omega 3 sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit yang berafiliasi dengan jantung, karena omega 3 dapat membuat organ arterial menjadi lebih lentur. Selain itu omega 3 juga dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi.

Mengurangi Depresi

Untuk anda yang sering mengalami depresi ringan, omega 3 sangat baik untuk dikonsumsi. Anti inflamasi yang terkandung didalam omega 3 sangat baik untuk membantu memulihkan kondisi penyakit seperti eksim, psoriasis, asma dan juga radang sendi.

Mengurangi Resiko Pembekuan Darah

Omega 3 juga dapat membantu menurunkan resiko pembekuan darah, sehingga dapat membantu mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah penyebab stroke. Baik untuk perempuan hamil, omega 3 sangat penting untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik pada sibayi yang sedang dikandung.

Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid

Untuk perempuan yang sering mengalami sakit pada saat haid, anda dapat mengkonsumsi omega 3 sehingga rasa sakit pada saat haid dapat berkurang.

Mencegah Penyakit Alzheimer

Untuk orang yang sering mengkonsumsi omega 3 setiap hari terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit alzheimer.

Baik Untuk Penderita Diabetes

Omega 3 baik juga dikonsumsi untuk penderita diabetes, karena berdasarkan penelitian omega 3 dapat menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 2x lipat.

Membantu Perembesan Vitamin

Omega 3 juga berguna untuk membantu dalam hal perembesan vitamin yang larut dalam lemak menyerupai vitamin A,D,E dan K.

Deminkianlah beberapa informasi mengenai manfaat omega 3 untuk kesehatan

juga mengobati penyakit. Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pembaca dan terima kasih sudah berkunjung.